Gesundheitskurs Yoga
Bewahren Sie gelassen Haltung mit dem Yoga-Programm des Deutschen Roten Kreuzes (DRK). Sie möchten sich bewegen, aber sich nicht überfordern? Sie möchten zur Ruhe kommen, dabei jedoch nicht „einschlafen“? Sie möchten in netter Gesellschaft etwas für ihre Gesundheit tun? Dann ist unser Yoga-Programm im DRK das richtige Angebot für Sie.
Ansprechpartnerin
Frau
Regina Rudolph
Tel: 0561 72904 -302
Familien@DRK-Kassel.de
Ippinghäuser Straße 2
34466 Wolfhagen
Sprechzeiten:
| Dienstag | 14 bis 16:30 Uhr |
| Donnerstag | 14 bis 16:30 Uhr |
An wen richtet sich das Angebot?
Foto: A. Zelck / DRK
- Yoga-Interessierte aller Altersgruppen
Inhalt und Aufbau des Kurses
Wesentliches Merkmal des DRK-Yoga-Kurses ist ein stufenweises Heranführen an die Yogahaltungen (DRK-Hatha Yoga) in stetem Wechsel von Dynamik und Ruhe. Die gesundheitsförderlichen Wirkungen ergeben sich aus der Verbindung von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit.
Im Vordergrund steht nicht der Leistungsaspekt, sondern ein Mehr an Beweglichkeit und innerer Gelassenheit.
Ein DRK-Yoga- Kurs besteht aus 10 Einheiten und dauert in der Regel 60 Minuten. Die Inhalte der Yoga-Stunden werden den Fähigkeiten und Erfahrungen der Teilnehmenden entsprechend angepasst.