Yoga für Gesundheit und Wohlbefinden
Das Angebot richtet sich an Yoga-Interessierte aller Altersgruppen. Wesentliches Merkmal des Kurses Yoga für Gesundheit und Wohlbefinden ist ein stufenweises Heranführen an die Yogahaltungen (DRK-Hatha Yoga) in stetem Wechsel von Dynamik und Ruhe. Die gesundheitsförderlichen Wirkungen ergeben sich aus der Verbindung von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit. Im Vordergrund steht nicht der Leistungsaspekt, sondern ein Mehr an Beweglichkeit und innerer Gelassenheit.
Ein DRK-Yoga- Kurs besteht aus 10 Einheiten und dauert in der Regel 60 Minuten. Die Inhalte der Yoga-Stunden werden den Fähigkeiten und Erfahrungen der Teilnehmenden entsprechend angepasst.