DRK-Fitnesskurse

Kontakt

Nina Thiele
Koordinatorin Familien- und Gesundheitskurse in Kassel

Telefon 0561 72904-171
familien(at)drk-kassel(dot)de

Sprechzeiten:

Mo. bis Do. 9:00 bis 13:00 Uhr

Bewegung ist eine Grundvoraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden. Das Deutsche Rote Kreuz bietet deshalb verschiedene Gesundheitskurs an. Ob Rückenfitness oder der Klassiker unter den Workouts -Bauch, Beine, Po- in allen Kursen wird durch ein gezieltes Training gleichermaßen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gefördert. Durch das Arbeiten mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Therabändern und Hanteln wird ein abwechslungsreiches Training geboten, das die Muskulatur stärkt und die Fitness kontinuierlich verbessert.

Neue Fitnesskurse im DRK

Sport und Bewegung in den Alltag einzubauen, fällt vielen schwer. Manchmal fehlt einfach die richtige Motivation. Mit den DRK-Fitnesskursen wollen wir zeigen, dass es sich lohnt, aktiv zu bleiben. Sich selber wieder wichtig nehmen und sich um sich kümmern – das stärkt die Fitness, aber auch das Selbstvertrauen und kann helfen Beschwerden zu lindern.

Rückenfit

Heben, tragen und vor allem langes Sitzen – das tut dem Rücken nicht gut. Um Rückenschmerzen und Verspannungen vorzubeugen, bietet das Deutsche Rote Kreuz den Gesundheitskurs „Rückenfit“ an. Im Mittelpunkt des Gesundheitskurses für alle Altersstufen steht die funktionelle Rückengymnastik zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung von Beweglichkeit und Ausdauer. Ziel des Kurses ist es, Schmerzen und Verspannungen vorzubeugen und praktische Lösungen für einen rücken-gesunden Alltag zu erarbeiten.

Umfang und Kosten

Die DRK-Fitnesskurse werden fortlaufend angeboten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Eine Gruppe von max. 10 Teilnehmern trifft sich einmal in der Woche für 1 Stunde im DRK-Haus (Königstor 24, 34117 Kassel, 3. Stock). Die Kosten für 10 Einheiten betragen 90,00 €.

Alle Teilnehmenden sollen bitte eine Gymnastikmatten, ein Handtuch, Sportschuhe und wenn gewünscht auch ein Getränk mitbringen.

Gerne beantworten wir Eure Fragen: Familien@DRK-Kassel.de

Kurse & Termine

Sport und Bewegung