Bewegung ist eine Grundvoraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden. Das Deutsche Rote Kreuz bietet deshalb Kurse zur Rückenfitness an. In den Kursen wird durch ein gezieltes Training gleichermaßen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gefördert. Durch das Arbeiten mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Therabändern und Hanteln wird ein abwechslungsreiches Training geboten, das die Rückenmuskulatur stärkt.
Rückenfit
Heben, tragen und vor allem langes Sitzen – das tut dem Rücken nicht gut. Um Rückenschmerzen und Verspannungen vorzubeugen, bietet das Deutsche Rote Kreuz den Gesundheitskurs „Rückenfit“ an. Im Mittelpunkt des Gesundheitskurses für alle Altersstufen steht die funktionelle Rückengymnastik zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung von Beweglichkeit und Ausdauer. Ziel des Kurses ist es, Schmerzen und Verspannungen vorzubeugen und praktische Lösungen für einen rücken-gesunden Alltag zu erarbeiten.
Umfang und Kosten
Im Fitnesskurs Rückenfit trifft sich eine Gruppe von max. 10 Teilnehmern einmal in der Woche für 1 Stunde im DRK-Familienzentrum in Wolfhagen. Die Kosten für 10 Einheiten betragen 90,00 €.
Alle Teilnehmenden bringen bitte ein Handtuch, Sportschuhe und wenn gewünscht auch ein Getränk mit.
Gerne beantworten wir Eure Fragen: Familien@DRK-Kassel.de
Kurse & Termine
Sport und Bewegung
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Fr. 11.09.2026 10:45 - 11:45 Uhr
Fr. 18.09.2026 10:45 - 11:45 Uhr
Fr. 25.09.2026 10:45 - 11:45 Uhr
Fr. 02.10.2026 10:45 - 11:45 Uhr
Fr. 09.10.2026 10:45 - 11:45 Uhr
Fr. 16.10.2026 10:45 - 11:45 Uhr
Fr. 23.10.2026 10:45 - 11:45 Uhr
Fr. 30.10.2026 10:45 - 11:45 Uhr
Fr. 06.11.2026 10:45 - 11:45 Uhr
Rückenfit Wolfhagen (RückFit WOH-2026-6) anmelden
34466 Wolfhagen, Hans-Staden_Strasse 24
90,00 € , 4 Plätze vorhanden