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WirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastik

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Gesundheitskurs Wirbelsäulengymnastik

Nacken und Schultern sind total verspannt. Man hat das Gefühl, sich endlich mal wieder richtig recken und strecken zu müssen. Das Kursangebot "Wirbelsäulengymnastik" bietet hier das richtige Bewegungstraining gegen Muskelverspannung an. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeit lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen. Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden beheben. 

 Ansprechpartnerin

Frau
Regina Rudolph

Tel: 05692 9940 -302 
Kurse(at)DRK-Kassel.de

Ippinghäuser Straße 2 
34466 Wolfhagen

An wen richtet sich das Angebot?

Foto: A. Zelck /DRK e.V.

•    Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen

•    Sportinteressierte Menschen

Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet. Zum Programm gehören u. a. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleinen Geräten
(z. B. Theraband, Bälle, Seile) ebenso wie Partnerübungen. Es werden Übungen zur Kräftigung der Wirbelsäule vermittelt, die in den Alltag integriert werden können. Auch Atemtechniken, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen sowie Sturzprävention gehören zum Inhalt des Kurses. 

Die Kursleitung

Geleitet wird der Kurs von einer Physiotherapeutin, die regelmäßig fortgebildet wird. Dies gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote. Die ÜbungsleiterInnen helfen Einsteigern, die Übungen korrekt auszuführen und können individuelle Programme gestalten.